低地，在希伯来语中又名谢菲拉（Shfela），是以色列中部山脉到沿海平原之间的过渡地带。这里大多为低圆丘陵、宽阔山谷和乡镇的农业区，现在更开辟了不少旅游景点。区内有几条河流小溪，如阿亚龙河(Ayalon)，索里克河(Sorek)及艾拉河(Ela)等。部分丘陵上为地中海灌木和森林所覆盖；其它地区的植被更加接近干旱地区种类。犹太国家基金会(Keren Kayemet)在这里成功造出了大片松林，加入了这里多个露营点、考古遗迹和风景区。

这里土地肥沃，令人着迷的历史多与其经济的重要性和战略位置有关。公元132至135年大起义时期，犹太起义军领袖巴克瓦(Bar Kokhva) 曾率领军队在这里对抗罗马军队。这里也是以色列最重要的橄榄树种植基地之一，乡间有不少古代的橄榄油作坊。现在，它也是途经以色列数十家精品酒厂的“酒之旅”的一站。

这里有不少地方四季常青，泉水丰沛，春天时野花烂漫。本地的莫夏夫中设有多家餐厅和家常菜馆，提供民族特色的佳肴。这里出名

 之处有爬山和自行车游好路线；还有画廊和其它名胜。

该区最古老的景点是贝特·古林-马里沙(Beit Guvrin-Maresha)国家公园，内有壮观的钟形石窟、骨灰匣壁龛和两座古城遗迹。低地中山丘林立，包括特拉·阿泽卡(Tel Azeka) ，特拉·扎非特(Tel Tzafit)，特拉·谷地德(tel Goded)等，它们当中都有古代文明的遗迹。

区内一个新建旅游景点是“迷你以色列”（Mini Israel)，里面有以色列多处重要景点的缩微景观：从哈蒙峰到埃拉特； 耶路撒冷老城、海法的巴哈花园、卡萨里亚(Caesarea )国家公园， 甚至还有让马特·甘(Ramat Gan)的国家足球场。

本地区内一些修道院很有意思，比如贝特·雅马(Beit Jamal)，德尔·拉法特(Deir Rafat) 和拉特伦(Latrun)等。拉特伦附近可找到对基督教来说极为重要的以马忤斯(Emmaus)遗迹 – 据说耶稣复活后曾在这里遇到了西蒙(Simon)和克里奥巴斯(Cleopas)。从2000多年前的马卡比(Macabeans)时代到不足1000年前的十字军(Crusader)时代，以马忤斯一直都是一个重要地方。

这区最重要的公园包括本·谢蒙(Ben Shemen)公园和它里面的独特的金钱园(monkey park)、阿亚龙公园(The Ayalon Park)，又名加拿大公园，英国公园(Britain Park) 和拉哈夫(Lahav Park) 公园——都散发着无尽原野魅力。